私は最近、お風呂の中で1時間～1時間半くらい平気で居眠りしていることが多くなっています 😯

お風呂でのウトウト・・・かなり気持ちが良いのですが、危険であることは皆様ご承知のとおり。

NHK『ためしてガッテン！』やTBS『林先生の初耳学』、テレビ朝日『中居正広のミになる図書館』など、これまで様々なメディアでも取り上げられてきましたが、お風呂での居眠り、実は気絶状態に近いのだそうです。     そして本当に気絶状態になってしまうと、お湯に顔が浸かっていても気づかないので、そのまま溺死してしまうこともあるのだとか 😥

そうならないためにまず大切なのは、血圧変動に気を付けること！

やはり、42℃以上の高温のお湯での入浴は避け、入浴時間を10～15分程度にすることが大切です 😎

以前お風呂インフォで掲載した記事にもありましたね。

注意！冬場の入浴

我が家では、湯温は40℃以下に設定していてぬるめのはずなので、私の場合血圧の変動というより、季節の変わり目で眠りが浅くなっているなど、疲れがたまっているのが原因だと思われます。

そういうときは、湯船に浸からずにシャワーで済ませたり、しっかり睡眠をとった後で入浴するということも大切なようです。皆様も気を付けましょう！

参考

五本木クリニック院長ブログ

危険！！お風呂でウトウト、その実態は失神？？年間1万4000人が入浴中に死亡！！？？

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