『入浴福祉新聞　第151号』(令和5(2023)年1月1日発行)より

過去の入浴福祉新聞に掲載された記事をご紹介します。

発行当時の入浴や福祉等の状況を少しでもお届けできたら幸いです。

お風呂にまつわるあれこれ

コロナ禍でできるだけ接触を避けるために、自宅で過ごすことが多くなった。暇で～す。

楽しみといえば食べることぐらい。それも出歩かない分太り始めてこれはまずい。そうなると運動です。でもあまり好きじゃないし「ながら」でできるものを探していたら「お風呂でお湯に浸かりながらトレーニングすればいいんだよ」と義理の母。聞くところによるとあるテレビ番組で「お風呂でゆったりトレ」を見て実践しているらしい。そしてテキストまで送ってきたのです。

その内容は毎日シャワーで浴室を温めてから39℃の湯船に胸下までつかり、呼吸をしながら腕・足を揺らし、両手を頭の上まで上げ下げ、両手を揃えて身体の左右でお湯をかく。いずれかを１日5分程度、週2～3回でOK。

結果は「え～？」です。

※発行当時の原稿をそのまま掲載しております。何卒ご了承の程お願い申し上げます。

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